angebot
Individuality first:
One fits all gibt es nicht
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„Mein Zyklus ist unregelmäßig und ich habe starke PMS-Symptome. Ich fühle mich völlig ausgeliefert.“
- „Ich habe PCOS. Was kann ich tun, um besser mit den Symptomen umgehen zu können?“
- „Ich habe total schlimme Hautprobleme und war schon bei vielen Ärzt*innen. Es wird einfach nicht besser.“
- „Ich möchte die Pille absetzen, traue mich aber nicht, weil ich Angst vor PMS, Stimmungsschwankungen und Pickeln habe.“
- „Hilfe! Ich esse schon echt wenig und nehme trotzdem nicht ab.“
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„Mein Bauch ist immer so aufgebläht und ich weiß einfach nicht warum!“
- „Ich arbeite wahnsinnig viel und schaffe es einfach nicht, mich gesund zu ernähren.“
Beratung, die dich wirklich sieht
Meine Beratungen sind zu 100 Prozent auf dich, deine Bedürfnisse und deine Wünsche abgestimmt – ganz egal ob vor Ort in Berlin oder online. Ich behandle dich nicht nach Schema F., nehme mir viel Zeit für dich und höre dir zu. I feel you. Gemeinsam finden wir Maßnahmen und neue Routinen, mit denen du gesund und zufrieden durch den Alltag gehst, ohne dich „abmühen“ zu müssen.
Dabei ist es ganz egal,
ob du zu mir kommst, um:
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deinen Zyklus zu verstehen & deine Hormonbalance zu fördern
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PMS-Beschwerden zu minimieren
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fit durch die Perimenopause zu kommen
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dich optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten
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deine PCOS- oder Endometriose-Behandlung zu begleiten
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Healthy-Aging zu betreiben & deine Haut zum Strahlen zu bringen
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bewusste, gesündere Ernährung in deinen Alltag zu integrieren
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deinen Darm & dein Immunsystem zu stärken
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Mit Intoleranzen & Allergien umzugehen, ohne auf Genuss zu verzichten
Unser gemeinsames Ziel bei den nutrilicious Coachings ist es, Maßnahmen, Wege zu finden sowie gesündere und genussvolle Routinen zu schaffen, die zu dir passen und die du mit viel Freude in deinen Alltag integrieren kannst. Es darf leicht sein. Ich unterstütze dich bei einer langsamen, aber nachhaltigen Umstellung hin zu einem bewussteren, gesünderen, entspannteren Ich. Du wirst viele Aha-Momente erleben und dich wundern, wie einfach es teilweise sein kann.
Veränderungen brauchen ein bisschen Zeit
Veränderungen passieren nicht von heute auf morgen, sondern sind immer ein Prozess. Verlange nicht zu viel von dir. Ich versichere dir, auch ganz kleine Schritte können richtig viel bewirken. Und schlussendlich führen viele kleine Veränderungen eben auch ans große Ziel – und zwar nachhaltig. Lass uns diesen Weg gemeinsam beginnen und schon bald erste Erfolge feiern. Komm in den nutrilicious Club!
Hinweis: Die Beratungsleistung wird von mir als zertifizierter ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Expertin für Frauengesundheit, erbracht. Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin und darf keinerlei Heilversprechen ausloben. Die Informationen stellen keine medizinischen Ratschläge dar und ersetzen keine ärztliche Behandlung oder Therapie.
„Ich kann die Beratungen von Michelle wärmstens empfehlen! Sie hat mir unglaublich geholfen und ich habe bereits nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen festgestellt. Michelle ist eine sehr empathische Beraterin, die alles leicht verständlich erklärt. Ihr ganzheitlicher Ansatz ist eine große Bereicherung. Ich bin fest davon überzeugt, dass Michelle mit ihrer Expertise und ihrem Engagement einen echten Unterschied macht. Vielen Dank für die hilfreiche Zeit!“
Kennenlerngespräch
For free
In einem kostenfreien, unverbindlichen Telefonat können wir uns kennenlernen und du erzählst mir von deinem Anliegen und was du dir von mir und meiner Beratung wünschst. So können wir ausloten, ob die Chemie stimmt und ob ich dir weiterhelfen kann. Gerne unterstütze ich dich bei der Auswahl des richtigen Produkts.
60-Minuten-Beratung
vor Ort oder online
95 €
Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du ein kleineres Anliegen hast oder lieber Einzeltermine wahrnimmst anstatt ein Programm zu buchen, das über mehrere Wochen läuft.
Das bekommst du:
- 60 Minuten Einzelgespräch vor Ort oder online
- wissenschaftlich fundierte Antworten, praktische Tipps & Denkanstöße
Ernährungs-Check
vor Ort oder online
250 €
Du möchtest wissen, wie gesund und ausgewogen du dich wirklich ernährst oder ob sich ein paar ungünstige Gewohnheiten bzw. Nahrungsmittel in deinen Alltag eingeschlichen haben? Ich checke das gerne für dich! Bei diesem Angebot bekommst du ein digitales, bearbeitbares Ernährungsjournal von mir, das du zwei Wochen lang ausfüllst. Ich werte es dann für dich aus und wir besprechen gemeinsam, was du verbessern kannst – konkrete Tipps und Vorschläge inklusive. *
Das bekommst du:
- nutrilicious Ernährungsjournal als PDF zum Ausfüllen
- Auswertung in einem 1:1 Coaching à 60 Minuten
- passende Empfehlungen für Ernährung & Lifestyle via Mail
*Hinweis: Dieses Angebot ist ohne vorausgehende Anamnese möglich. Eine ausführliche, individuelle Ernährungsberatung kann in diesem Rahmen jedoch nicht stattfinden.
nutrilicious individual LIGHT
vor Ort oder online
395 €
Dieses Angebot ist das Richtige für dich, wenn du hereinschnuppern möchtest, was dich bei einem individuellen, von mir begleiteten Langzeit-Coaching erwartet, du gerade nicht so viel Zeit investieren kannst bzw. möchtest oder dein Budget ein bisschen kleiner ist.
Wir starten mit einem ausführlichen Anamnesebogen, den du mir ausgefüllt zukommen lässt und über den wir anschließend noch einmal sprechen, sodass ich alle relevanten Infos bekomme, die ich brauche, um mich auf die nachfolgende Kick-off-Session vorzubereiten, in der ich dir viele Hintergründe, Informationen, Tipps und Maßnahmen verrate, die zu deinem Anliegen passen. Diese Anregungen bekommst du auch nochmal schriftlich per Mail von mir, sodass du immer alles parat hast.
Im Anschluss bist du gefragt und hast Zeit, die besprochenen Maßnahmen umzusetzen. Sollte es Fragen geben, kannst du dich jederzeit bei mir melden.
In Woche drei gibt es dann einen Abschluss-Call, in dem wir Bilanz ziehen und potentielle nächste Schritte besprechen.
Das bekommst du:
- Erstanamnese via Fragebogen + 30 Minuten Telefongespräch
- 1:1 Kick-off-Session à 60 Minuten
- Personalisierte Lifestyle- & Ernährungsempfehlungen via Mail
- 30-minütiger Abschluss-Call in Woche 3 mit Fazit & potentiellen Next Steps
- Email-Support bei Fragen, Herausforderungen etc.
- 1 handgemachte nutrilicious-Zitrone aus Keramik als Goodie
nutrilicious individual CORE
vor Ort oder online
680 €
Du möchtest herausfinden, wie deine Ernährung und dein Anliegen zusammenhängen und was du tun kannst, um dieses erfolgreich anzugehen? Gemeinsam finden wir in einem sechswöchigen Coaching-Programm heraus, welche Herausforderungen vor dir liegen und wie du diese meisterst, um langfristig positive Veränderungen zu erzielen. Ich unterstütze und motiviere dich dabei.
Nachdem du einen ausführlichen Anamnesefragebogen ausgefüllt hast und wir dazu eventuelle Rückfragen telefonisch abgeklärt haben, besprechen wir in einer Kick-off-Session, welche Challenges vor dir liegen und setzen ein Beratungsziel sowie kleinere Meilensteine fest, die wir gemeinsam erreichen wollen. Im Anschluss bekommst du personalisierte Lifestyle-, Ernährungs- & Supplement-Empfehlungen sowie einen persönlichen Ernährungsplan mit Rezepten von mir.
Während der Coachingphase hören wir uns alle zwei Wochen, um zu sehen, wie du mit den Veränderungen zurechtkommst. Wir können die Maßnahmen gegebenenfalls anpassen oder erweitern und natürlich Erfolge feiern. Es ist auch immer Zeit für deine Fragen.
Das bekommst du:
- Erstanamnese via Fragebogen + 30 Minuten Telefongespräch
- 1:1 Kick-off-Session à 60 Minuten
- Personalisierte Lifestyle-, Ernährungs- & Supplement-Empfehlungen via Mail
- Personalisierter Ernährungsplan für 7 Tage, inklusive Rezepten
- Alle 2 Wochen, 1 Follow-up-Call à 30 Minuten (3 Termine)
- Email-Support bei Fragen, Herausforderungen etc.
- nutrilicious Kochbuch „Quick & Cleaner“
- 1 handgemachte nutrilicious-Zitrone aus Keramik als Goodie
Happy Hormones
Auf Anfrage
In diesem Workshop mache ich euch mit der Power eures Zyklus bekannt und gebe euch spannende Einblicke in die einzelnen Zyklusphasen. Einen besonderen Stellenwert hat natürlich die Ernährung: wie könnt ihr Stimmungsschwankungen, starken Schmerzen, Hautunreinheiten oder Heißhungerattacken vorbeugen und welche Lebensmittel solltet ihr unbedingt dauerhaft in euren Speiseplan integrieren, damit eure Hormone (und somit auch ihr) richtig happy seid. Das alles (und noch ein bisschen mehr), erfahrt ihr im nutrilicious Zyklusfood Workshop.
Workflow
Auf Anfrage
Du möchtest dir und deinen KollegInnen etwas Gutes tun und bist auf der Suche nach einem sinnvollen Incentive? Dann buche den nutrilicious Workflow für dein Unternehmen! Denn gesündere Ernährung am Arbeitsplatz ist heute so wichtig wie nie zuvor.
Im Workflow machen wir endlich Schluss mit Foodkoma, Hungeranfällen, Zucker Cravings, Nachmittagstiefs und Co.! Ich unterstütze ich dich und deine Kolleg*innen mit vielen spannenden Insights sowie effektiven, praktikablen Tipps und Tricks, mit denen ihr gesund und lecker durch den Arbeitstag kommt.
Melde dich bei Interesse gerne bei mir. Dann lasse ich dir genauere Infos zukommen.
Skinfood
Auf Anfrage
Mit Schoko Cookies und Pasta die Haut so richtig zum Strahlen bringen und sogar der Alterung vorbeugen, das geht! Denn unsere Ernährung wirkt sich ganz unmittelbar auf das Aussehen und das Befinden unserer Haut aus. Positiv sowie negativ. Im nutrilicious Skinfood Workshop zeige ich dir, welches Essen unsere Haut liebt, welche Supplements sinnvoll sein können und worauf du beim Einkaufen und täglichen Essen achten kannst. Wir bereiten auch gemeinsam zwei Skinfood Snacks zu, die du dir im Anschluss regelmäßig selbst gönnen kannst. Beauty von innen at its best!
nutrilicious Snacks
Auf Anfrage
Snacks for president! Du liebst Erdnuss-Karamell-Riegel, Schoko-Cookies, Chips und Co. und bist auf der Suche nach gesünderen Alternativen? Dann ist der nutrilicious Snacks Workshop das Richtige für dich. Denn Naschereien gehen auch gesund, schnell und lecker. Ich zeig dir wie!
Kooperationen
Auf Anfrage
Du möchtest mich als Speakerin für ein Event, als Podcast- oder Interviewpartnerin anfragen? Oder suchst du nach einer Expertin, die einen Artikel zu einem bestimmten Thema aus meinem Fachbereich schreibt? Dann schreib mir gerne eine Mail.
