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ein klassischer nutrilicious Einkauf - frische Früchte in einem Korb
handgezeichnete Illustration eines Radieschens

about nutrilicious

handgezeichnete Illustration eines Granatapfels
handgezeichnete Illustration eines Radieschens

„Ernährung für dich“ ist der Leitspruch von nutrilicious. Denn DU stehst immer im Mittelpunkt meiner Beratungen. Und zwar aus folgendem Grund: Ernährung ist sehr individuell, deine Bedürfnisse sind individuell. Was für den einen Menschen gut ist, kann dem nächsten Probleme bereiten.
Ich sehe dich als Ganzes mitsamt deiner gesundheitlichen Verfassung, deiner Psyche, deiner Lebensumstände, deinem Körpertyp und und und. Ganzheitlichkeit ist the key! Deshalb halte ich auch nichts von konventionellen Ansätzen, wie Kalorientabellen, BMI-Rechnern und der altbekannten Ernährungspyramide. Dafür spielen wichtige Punkte, wie Schlaf, Atmung, Entspannung und Lifestyle eine wichtige Rolle. Bei der ganzheitlichen Methode formen viele kleine Bausteine ein Ganzes, aus denen wir gemeinsam den passenden Weg für dich finden. Klingt gut, oder?

Natürlich gibt es aber ein paar Richtlinien, die allen Menschen guttun und die Eckpfeiler einer vollwertigen, gesunden Ernährung bilden – das ist wissenschaftlich bewiesen.
Sie sind auch die Basis von nutrilicious.

handgezeichnete Illustration einer Erdbeere
handgezeichnete Illustration einer Erdbeere
handgezeichnete Illustration einer Erdbeere
handgezeichnete Illustration einer Erdbeere
handgezeichnete Illustration einer Erdbeere
handgezeichnete Illustration einer Erdbeere
frisches Gemüse auf der Küchenspüle während der Zubereitung frisches Gemüse auf der Küchenspüle während der Zubereitung

das ist die
nutrilicious ernährung

  • wenig industriell verarbeitet
  • pflanzenüberschüssig
  • basenüberschüssig

  • hormonfreundlich

  • möglichst frisch
  • antientzündlich
  • darmfreundlich

Das erwartet dich bei nutrilicious

Bei meinen Beratungen gibt es keine strikten Regeln, kein Kalorienzählen, Abwiegen, Ausrechnen et cetera. Ich halte nichts von Diäten, denn sie funktionieren nicht und machen dich im allerschlimmsten Fall unglücklich und krank.
Es gibt auch keine expliziten Verbote, nur Empfehlungen. „Die Dosis macht das Gift“ ist eines meiner liebsten Mantras.
Du sollst wieder lernen, in dich hineinzuspüren, was dir guttut beziehungsweise was nicht und was du gerade brauchst. Ich möchte dich darin unterstützen, dich von Ängsten und Zwängen, die im Zusammenhang mit Ernährung stehen, freizumachen.
Ziel ist, dass du Freude beim Einkaufen, Zubereiten und vor allem natürlich beim Essen empfindest. Was du isst, sollte vor allem köstlich schmecken, zu deiner Lebenssituation passen und dich glücklich machen.
Ich unterstütze dich dabei!

handgezeichnete Illustration eines Salatkopfes
handgezeichnete Illustration einer Tomate
handgezeichnete Illustration einer Banane
handgezeichnete Illustration einer Melone
handgezeichnete Illustration eines Kürbis
handgezeichnete Illustration eines Salatkopfes
handgezeichnete Illustration einer Tomate
handgezeichnete Illustration einer Banane
handgezeichnete Illustration einer Melone
handgezeichnete Illustration eines Kürbis
ernährung kann nahrhaft und lecker sein. nutrilicious eben.
frisch gepresster grüner Saft wird gerade eingegossen frisch gepresster grüner Saft wird gerade eingegossen
frisch gepresster grüner Saft wird gerade eingegossen frisch gepresster grüner Saft wird gerade eingegossen
handgezeichnete Illustration einer Orange

Was du außerdem bei nutrilicious erwarten kannst?

Eine ganze Menge kreativen Input und Inspiration rund ums Thema Kochen. Du kannst dir das wie einen bunten Baukasten vorstellen, aus dem du dir herauspickst, was du magst und dir so ganz viele neue, leckere Lieblingsgerichte zusammenstellen kannst.
Du brauchst dazu nicht viel Zeit und keine Vorkenntnisse, versprochen! Quick and clean. Das kannst du auch!

Ich verstehe unsere Zusammenarbeit als gemeinsamen Weg, auf dem ich dich nach bestem Wissen und Gewissen berate, begleite, unterstütze und motiviere.
Mindestens genauso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger, ist jedoch, dass du aktiv etwas verändern willst, Selbstverantwortung für deine Gesundheit übernimmst, sowie dazu bereit bist, Neues auszuprobieren und dich von ein paar alten Gewohnheiten zu lösen, wenn es sinnvoll ist.

Veränderungen können Freude machen. Wir finden gemeinsam einen Weg, der zu dir passt. Ich begleite dich dabei und feiere nachhaltige Erfolge mit dir!

handgezeichnete Illustration einer Orange
Foto eines gedeckten Tisches mit besten nutrilicous Gerichten Foto eines gedeckten Tisches mit besten nutrilicous Gerichten
gesundes, leckeres Körnerbrot wird gerade angeschnitten gesundes, leckeres Körnerbrot wird gerade angeschnitten
du bist bei nutrilicious richtig,
wenn du es willst !
Ganz wichtig: Du hast deine Gesundheit selbst in der Hand und du kannst mit vermeintlich kleinen Dingen ganz viel tun – präventiv aber auch bei akuten Beschwerden.
Kohlkopf und Gurke am Fenster platziert Kohlkopf und Gurke am Fenster platziert
du bist hier falsch, wenn

  • du nicht bereit bist, etwas zu verändern

  • du Ernährungspläne mit Nährwert- und Kalorienangaben suchst

  • du ganz schnell viel abnehmen möchtest

handgezeichnete Illustration eines Salatkopfes
handgezeichnete Illustration einer Tomate
handgezeichnete Illustration einer Banane
handgezeichnete Illustration einer Melone
handgezeichnete Illustration eines Kürbis
handgezeichnete Illustration eines Salatkopfes
handgezeichnete Illustration einer Tomate
handgezeichnete Illustration einer Banane
handgezeichnete Illustration einer Melone
handgezeichnete Illustration eines Kürbis